Como ganar flexibilidad

En este video introduzco el concepto de flexibilidad, no como algo solo físico si no también mental.

Te ha pasado de no poder hacer algunas posturas por falta de flexibilidad?

Quizás lo que te impide a disfrutar algunas asana es la falta de relajación y poco control de la respiración..

La respiración consciente es la base de la práctica para las que quieran ganar flexibilidad.

Te cuesta ganar flexibilidad?
Lleva años practicando peró has tenido pocos resultados?

Todo tiene un explicación! Que pero a veces no se vee y solo se percibe.

Con Amor, Roberto Galetti.